Cuidados diários e produtos especializados são ótimos meios para você que se pergunta como deixar o cabelo bonito, forte, saudável e com brilho. Também sabemos que na rotina nem sempre é fácil entender como fazer isso. Muitos fatores danificam os fios e os tornam sem vida e sem brilho, como a chapinha, e fatores externos. Pensando em você, hoje trazemos dicas de nutrição para cabelo. A primeira coisa que você precisa saber é que cada tipo de cabelo exige um cuidado especial. Por isso separamos explicações para você entender como manter o cabelo hidratado.
Alimentação Saudável
Uma rotina diária de alimentação saudável irá te proporcionar cabelos mais sedosos: beleza e saúde são aliadas! Confira nossa lista de alimentos para deixar o cabelo saudável. As proteínas e vitaminas devem ser base da sua alimentação. Consuma atum, salmão, sardinha, nozes, morangos, pepinos, frango, figos secos e feijões. Estes alimentos são ricos em nutrientes para que seu cabelo fique forte e bonito. Se te faltar tempo, você pode optar por tomar vitaminas em cápsulas. E muito importante: hidrate-se! Tome cerca de 8 copos de água todos os dias.
Cuidados diários e produtos especializados são ótimos meios para você que se pergunta como deixar o cabelo bonito, forte, saudável e com brilho.
Evite chapinha, secador, grampos e bobes
O calor em excesso resseca o fio e torna-o fraco e quebradiço, por isso evite chapinha e secador. Se usar secador, use um bocal para impedir o contato direto com a alta temperatura. Ao usar chapinha, lembre-se de aplicar antes um produto termo protetor. Nunca use chapinha e grampos nos cabelos molhados e só use quando inevitável.
Lavar, Secar E Pentear Os Cabelos
Ao lavar os cabelos, dê preferência à água fria. Ela fecha os folículos e é uma solução para você que se pergunta como deixar o cabelo com brilho. A água muito quente resseca e desidrata o couro cabeludo, além de retirar os óleos naturais do cabelo. Durante a lavagem, use uma quantidade moderada e pertinente de produtos para o cabelo: o excesso é sempre prejudicial. Enxague bem para evitar resíduos de shampoo e condicionador no couro cabeludo: isso torna seus fios opacos e sem vida. Por fim, seque os cabelos com uma toalha, retirando o excesso de água suavemente para evitar o atrito que causa o frizz e deixe-os secar naturalmente. É muito importante massagear seu couro cabeludo diariamente para aumentar a circulação sanguínea nesta área. E como manter o cabelo hidratado? Os cremes e tratamentos são seus aliados: eles nutrem, definem e protegem seu cabelo.
